いやはや、タバコを吸わずに１５日経過しましたよ(-。-)y-゜゜゜

しかし、２週間経過してもまだまだタバコ吸いたい欲求はおさまりませんね・・・

でも、禁煙一週間目みたいなボーっとするようなことも無くなり、頭ん中はすっきりしました。

しかしながら、吸いたい気持ちを、紛らわすためにちょくちょくよく食べるようになりました＾＾；

気をつけたい所ですが、今で１．５キロくらい体重増えました。

気を抜かないように体重の監視を続けます＾＾

突然禁煙を始めてはや８日間。

がんばれてます＾＾

禁煙の苦しさをはじめて体験しております。

３日目〜４日目はホントに頭がボーっとして、視界が狭くなる感じで・・・結構しんどかったです；；

その後は、タバコは吸いたいものの我慢できている感じですね。

しかし、タバコ我慢するために食に逃げてるんで体重が２キロ以上増えとります・・・

ﾀﾞｲｴｯﾄもがんばらねば！

ちなみに、タバコのニオイはまだおいしそうです＾＾

このニオイに反応しなくなるとある程度禁煙は成功らしいですが。。。

また報告します。

いやはや、寒くなりました。

ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・少し体重が増えてきました約２キロ＾＾

まぁ、冬なんで少しくらいはとは思ってますが、まだまだきを緩めることは出来ません。

そんなこんなで、禁煙も始めてみました！！

今日で、禁煙３日目。

辛いです・・・ＴＴ

しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄも出来たのだから、禁煙も出来るはず(^^ゞ

ﾀﾞｲｴｯﾄと禁煙。

うーん健康健康＾＾

はてさて、休みも終わっていつもどうりの生活。

体重管理にも気を張っていかなくてはなりませぬ。

今日は、まぁいつも通りの生活を送ったんですが、体重はどうなんでしょう？？

はかってみますー

体脂肪８．６％　基準体重増減＋０．６キロ。

よしよし、この調子で元に戻そう＾＾

昨日の体重が少しやばかったので、今日体重はかるのが非常に恐い・・・

しかし、現実を見るためには体重計に乗らなくてはなりません；；

今日はチョット体動かしたし、食べ物もココ最近よりは食べてないし、うーんどんな具合やろ。

まぁ、しばらくは少し控えめの食事にしなくてはなりません。

１．５キロは結構ショックやったんでね・・・

さてさて、体重計に乗ってみましょうかね。

体脂肪８．２％、基準体重プラス０．８キロ。

体重は、昨日量った時よりもマイナス０．７キロかぁ。

うーん、しばらくは様子見ですな。